Le Yoga Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration.

Soit un mouvement, une inspiration, un mouvement, une expiration par le nez. 

Yoga Dynamique, issue de l’Ashtanga, il permet d’exécuter avec fluidité des postures pour travailler sa force, son équilibre et sa souplesse. Pendant une heure, à l’écoute de son corps, de son coeur et de son esprit.

Le Yin Yoga est très doux et très lent. Il s’exécute principalement par des postures au sol, il permet de prendre conscience des méridiens du corps. Les organes sont liés à des méridiens, les connaitre permettra de faire circuler le Chi : l’énergie, dans son corps. 

Considéré comme une médecine douce, sa pratique aide à se relaxer, à se détendre, à découvrir ses blocages du corps et de l’esprit. Et aussi à rendre plus souple les articulations et les lubrifier. En musique et en douceur, rendez-vous pour une heure de respiration, d’étirement, de méditation et de relaxation.