Découvrir ses centres d’énergie : ses chakras, c’est apprendre à mieux gérer ses émotions. Ses comportements en société. Sentiment de sécurité, instincts de survie, confiance en soi, créativité, communication, écoute, amour propre… sont gouvernés par les chakras.
Sur RDV, pendant 1h00 Depuis chez toi, la formule chakra, c'est 7 cours en ligne, via zoom. À chaque réservation, choisis ton type de yoga pour ta séance Yin ou Vinyasa.
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En Île-de-France, sur RDV. Je te dispense 7 cours de yoga d'1h00, en musique. Mélangeant le vinyasa et le yin. Au programme : Méditation, respiration, affirmations, flow de postures pour équilibrer le chakra travaillé, relaxation.
Bonus : Vérification du bon équilibre de tes chakras, par pendule, lors du premier rendez-vous.
Un chakra, prononcé Tchakra est un centre d’énergie. Invisible, nous le représentons comme une roue qui tourne sur elle-même. L’énergie produite par les chakras gouvernent notre comportement, nos émotions.
E-motion : L’énergie en mouvement !
De couleur rouge, c’est notre premier chakra, il gouverne notre instinct de survie, nos besoins fondamentaux : Se nourrir, respirer. Notre sentiment de sécurité, se sentir protégé, notre besoin de procréation, notre sentiment d’appartenance à un groupe (Famille), notre sécurité matérielle…
C’est le second chakra, il est de couleur jaune. Équilibré il permet d’être soutenu, accompagné dans toutes nos dépenses physiques. Svadhisthana favorise la créativité et l’inventivité, il invite à l’échange avec l’autre et il aide à accepter le changement. Il permet de lâcher prise, et de garder la joie de vivre qui nous sont essentiels.
Le joyau du nombril, de couleur jaune. Il est notre source principale d’énergie. Il est lié avec l’estime de soi, et alimente notre paix et notre dynamisme. C’est le chakra du courage, de la volonté, de l’ego, de l’identité.
Le chakra du cœur, tout est dans le titre n’est-ce pas ? Bien équilibré, ce chakra permet de ressentir la beauté de la vie, de la nature, de la musique. De faire preuve de compassion, d’amour, d’amitié, de bienveillance.
Chakra de la communication, ce 5ème chakra nous permet de nous exprimer en toute liberté. C’est par ce chakra que s’exprime nos talents, notre créativité… Mais aussi de recevoir, d’écouter activement. Vishuddha signifie en sanskrit purification. Il s’agit donc par ce chakra de veiller à conserver un équilibre entre la parole et l’écoute, afin de conserver leur pureté.
Siège de notre intuition, Ajna est l’étape avant la sagesse. Écoute, compréhension, réflexion, observation, lucidité. On dit qu’il s’ouvre vers la quarantaine, après introspection, il permet d’être plus tolérant, car plus conscient. C’est à ce moment que l’on est prêt à dépasser ses peurs, à réaliser ses rêves !
Dernier chakra correspondant au niveau de conscience le plus haut, il recueille et unifie l’énergie des 6 centres inférieurs. Il désigne la sagesse, l’altruisme, la connaissance de soi, la conscience de l’âme, la connexion spirituelle, mais aussi la source d’énergie universelle. Sahasrara ouvre notre mental supérieur entraînant la compréhension spirituelle et l’expérience de moments de paix.
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