Avez-vous envisagé de commencer le yoga ? Si oui, vous avez probablement beaucoup de questions auxquelles vous voulez des réponses avant de commencer.
Yoga
Qu’est-ce que la méditation ? Et pourquoi devrions-nous méditer ?
“Je n’arrive pas à méditer”, “La méditation ce n’est pas pour moi”, “J’ai trop de pensées”… Je ne saurais pas te citer toutes les objections que j’entends, dès lors que le sujet de la méditation est avancée.
Mais pourquoi devrions-nous méditer ? C’est vrai, mais quelle idée de s’assoir 5, 10, 20, 30 minutes ou plus, de fermer les yeux, et de ne rien faire !
Mudra l’énergie au bout des doigts
Afin de concentrer l’énergie et de rendre le corps plus sensible, nous devons utiliser différents mudras. Le mudra nous aide à ressentir le mouvement du prana (énergie vitale) et à prendre conscience de la façon dont il se manifeste dans notre corps.
PRANAYAMA
« Quand vous inspirez, vous prenez la force de Dieu quand vous expirez, vous rendez service au monde. » B.K.S Iyengar
Découvres les différentes techniques de respiration yogique.
PILÂTES VS YOGA
La methode pilâtes et le yoga, sont très similaires dans leur pratique physique. Il arrive d’ailleurs réguliérement qu’un élève demande : “Mais c’est quoi la différence entre le pilâtes et le yoga…
LES 8 PILIERS DU YOGA : II – NIYAMA, LE TRONC
Niyama : De Ni, à l’intérieur et Yama, contrôle. Si vous avez lu le premier article Yama le premier pilier peut également se traduire par Paix avec le monde, car les valeurs sont dirigés vers l’extérieur. Et Niyama le second pilier se traduit alors par Paix avec soi-même, avec des valeurs tournés vers l’intérieur, vers soi.
LES 8 PILIERS DU YOGA : I – YAMA, LES RACINES
Huit piliers, représentés par l’arbre de vie. Commençons donc par le premier article de cette série sur la philosophie du yoga : N°1 LES RACINES – YAMA.
Comme dans toute discipline il y a des règles et adhérer à celles-ci sont d’une grande aide pour bien vivre en communauté. Un ensemble de 5 régles et de bon sens guidée par…
NAMASTÉ
C’est un mot souvent utilisé pour saluer quelqu’un ou lui montrer du respect. Cependant, Namasté est bien plus qu’une simple salutation. Dans cet article, nous explorerons la signification de Namasté et pourquoi il est si important dans la culture indienne. Namasté n’est pas seulement un geste physique, il a aussi une signification spirituelle. Dans Continue reading
OM
Comme Namasté OM à une valeur profonde.
OM ou A.UM est le son sacré, originel, mantra il est la manifestation de la force spirituel.
Il est souvent caricaturé et interprété avec sceptiscisme, lorsque sa signification est inconnue. Ce fut d’ailleurs mon cas, tout simplement par manque de connaissance. C’est pourquoi il me semble essentiel que tu comprennes le sens du om, pour le faire vibrer, résonner en toi !
Les croyances limitantes
Selon Wikipédia, la croyance est le processus mental expérimenté par une personne qui adhère à une thèse ou une hypothèse, de façon qu’elle les considère comme vérité, indépendamment des faits, ou de l’absence de faits, confirmant ou infirmant cette thèse ou cette hypothèse. Ainsi, les croyances sont souvent des certitudes sans preuve…